Jakarta –
Menopause adalah suatu kondisi dimana seorang wanita berhenti menstruasi. Hal ini disebabkan oleh perubahan kadar estrogen. Faktor utamanya adalah usia tua.
Namun, menopause tidak terjadi secara tiba-tiba. Umumnya terjadi transisi sebelum wanita mengalami menopause. Satu hal yang perlu Anda ketahui adalah ciri-ciri menstruasi sebelum menopause.
Simak artikel ini untuk mengetahui ciri-ciri mendekati menopause seiring bertambahnya usia dan cara mencegah menopause dini. Ciri-ciri menstruasi sebelum menopause
Dikutip dari Healthline, berikut beberapa gejala pramenstruasi yang umum dialami wanita: 1. Siklus menstruasi tidak teratur
Ciri yang paling umum adalah siklus menstruasi menjadi tidak teratur. Hal ini membuat wanita kesulitan dalam menghitung siklus menstruasinya.2. Periode yang lebih pendek
Saat mendekati menopause, menstruasi cenderung lebih pendek. Hal ini disebabkan rendahnya kadar hormon estrogen yang menipiskan lapisan rahim. Ketika rahim terlepas, itu terjadi dalam waktu singkat 3. Siklus menstruasi menjadi lebih panjang
Setelah masa haid berakhir, wanita yang mendekati masa menopause biasanya harus menunggu lama. Menstruasi atau haid bisa berlangsung hingga 38 hari.4. Poin muncul
Pada periode sebelum periode berikutnya kadang muncul bercak, biasanya ada 5 bercak dalam jumlah kecil. Banyak darah
Terkadang terjadi pendarahan hebat saat menstruasi akibat perubahan kadar hormon 6. Warna Darah Coklat/Merah Tua
Jika warna darah menstruasi berubah menjadi coklat atau merah tua, hal ini bisa menjadi tanda bahwa seorang wanita sedang memasuki masa menopause. Ciri-ciri lain dari menopause
Selain gejala menopause, ada gejala lain yang biasanya muncul menjelang menopause. Berikut beberapa ciri dari website Cleveland Clinic: 1. Terasa sangat panas
Gejala yang sering dialami menjelang menopause adalah tubuh tiba-tiba terasa panas tanpa sebab atau yang disebut dengan hot flashes. Hal ini disebabkan oleh perubahan produksi estrogen. Stres dan gaya hidup dapat memperburuk kondisi ini.2. Pertambahan berat badan
Ciri lainnya adalah penambahan berat badan terjadi seiring bertambahnya usia. Hal ini juga terjadi akibat masalah hormonal.3. kekeringan vagina
Saat menopause, vagina menjadi kering. Saat berhubungan seks, vagina tidak memproduksi minyak alami sehingga terasa tidak nyaman bahkan nyeri 4. Perubahan rambut
Mendekati masa menopause, biasanya terjadi perubahan pada kondisi rambut. Salah satunya adalah penipisan rambut di kepala, lengan, kaki, alat kelamin dan tempat lainnya. Namun terkadang rambut muncul di tempat baru, misalnya di dagu 5. Gejala Lainnya
Gejala lain yang mungkin terjadi sebelum menopause antara lain: kulit kering, mulut kering, serta kecemasan dan masalah tidur lainnya (penurunan gairah seks). usia
Lalu pada usia berapa wanita mengalami menopause? Kutipan dari Jurnal Sains Multidisiplin Indonesia: Humantech Vol 2 No. 4 Februari 2023 oleh Selviana Putri dkk. dari Poltekkes Kemenkes Kaltim, menopause biasanya terjadi pada usia 45-55 tahun. Sedangkan di Indonesia, perkiraan rata-rata usia menarche adalah 48 tahun
Menopause pasti terjadi pada wanita dan kita tidak bisa mencegahnya. Namun, ada beberapa hal yang bisa membantu mencegah menopause dini.
Menurut laporan dari UCLA Health, berikut beberapa faktor yang dapat menunda menstruasi Anda: Jangan merokok: Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang merokok setidaknya berusia 7-12 tahun lebih mungkin untuk mulai menstruasi lebih awal dibandingkan wanita yang tidak merokok. Menstruasi terjadi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal ini mengurangi risiko menopause dini. Olahraga teratur: aktivitas fisik juga baik untuk menjaga keseimbangan hormonal dan membantu mengatur transisi menuju menopause dengan lebih baik.
Nah, berikut ciri-ciri menstruasi sebelum menopause, rata-rata usia wanita saat menstruasi, dan cara mencegahnya terjadi terlalu dini. Simak video “Mengenali Gejala Fisik dan Psikologis Menopause” (bai/baris)
Leave a Reply