Jakarta –
Di zaman modern ini, banyak orang yang tidak bisa lepas dari perangkat seperti telepon genggam (HP), laptop atau komputer dalam beraktivitas sehari-hari. Terkadang, menatap layar perangkat dalam waktu lama bisa membuat mata lelah.
Menurut Cleveland Clinic, ketegangan mata akibat terlalu lama menatap layar komputer atau laptop bukanlah masalah serius, namun bisa menimbulkan rasa tidak nyaman.
Biasanya ada beberapa gejala yang menyertainya, antara lain: Yang paling umum adalah mata terasa tidak nyaman, seperti kering, basah, gatal, atau terasa ada sesuatu di mata Penglihatan kabur Kesulitan menjaga mata tetap terbuka Sakit kepala di belakang mata Sakit. di leher atau bahu
Cara Mengatasi Mata Lelah Dokter spesialis mata, dr Feti Karfiati Memed SpM(K)M Kes mengatakan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan bagi mereka yang menderita mata lelah akibat menatap layar ponsel atau laptop lama.
“Setiap 20 menit kita harus berhenti, lalu mengalihkan pandangan selama 20 NET MEDIA, lalu kembali beraktivitas lagi,” kata dr Feti dalam media briefing Kementerian Kesehatan (Kemenkes), Senin (7/10/2024). .
“Jangan lupa berkedip, karena terkadang saat fokus kita lupa berkedip dan akhirnya mata kita kering hingga terus berair,” lanjutnya. Tonton video “Tips Kesehatan Mata: Atur Durasi Layar – Makan Sehat” (dpy/kna)
Leave a Reply