Jakarta –
Menurunkan berat badan adalah tujuan yang diperjuangkan banyak orang. Baik untuk meningkatkan kesehatan, mendapatkan bentuk tubuh ideal atau merasa percaya diri.
Upaya penurunan berat badan biasanya melibatkan pola makan yang sehat. Ada banyak pilihan jus buah dan sayur untuk diminum, gemuk dan bakar. Proses ini juga dapat membantu Anda mencapai tujuan penurunan berat badan
Jus seledri, wortel, jeruk, nanas, dan kubis membantu membakar lemak. Hal ini disebabkan kandungan buah dan sayur tertentu. Jus seledri
Seledri rendah kalori dan lebih dari 95% air. Menurut sebuah penelitian pada tahun 2023, mengonsumsi makanan dan minuman rendah kalori, seperti sayuran, dan mengikuti pola makan nabati dapat menurunkan berat badan dan lemak.
Selain dikaitkan dengan penurunan berat badan, jus seledri merupakan sumber antioksidan dan senyawa tumbuhan bermanfaat. Sayuran ini membantu mengurangi stres oksidatif dan melawan peradangan. Jus wortel
Jus wortel juga dapat membantu menurunkan berat badan karena wortel rendah kalori dan tinggi serat. Wortel mengandung vitamin A dan karotenoid sehat lainnya.
Segelas besar jus wortel dapat menjaga kesehatan perut Anda sepanjang hari, lapor NDTV Food. Jadi, Anda tidak perlu khawatir untuk makan setelah minum jus ini.
Jus wortel juga meningkatkan sekresi empedu, yang membantu membakar lemak. Anda bisa menambahkan apel, setengah jeruk, dan sedikit jahe untuk membuat minuman detoks yang mengeluarkan racun dari tubuh. Jus jeruk
Jus jeruk memang sangat menyegarkan untuk dinikmati, apalagi di siang hari yang panas. Jeruk dianggap sebagai buah berkalori negatif. Jadi dengan meminum jus ini, Anda bisa mengonsumsi lebih sedikit kalori dan membakar lebih banyak kalori. Jus nanas
Jus nanas dianggap sebagai obat mujarab untuk lemak perut. Nanas mengandung bromelain, yang membantu metabolisme protein dan membakar lemak perut.
Bromelain juga bekerja dengan enzim lain, seperti lipase, untuk membantu mencerna lemak dan menekan nafsu makan. Seperti jeruk, nanas merupakan makanan katabolik, yang berarti Anda dapat membakar lebih banyak kalori saat mengonsumsinya. 5. Jus semangka
Semangka hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram dan menjaga tubuh tetap terhidrasi. Menurut pakar manajemen berat badan yang berbasis di Delhi Dr. Gargi Sharma, buah ini kaya akan asam amino arginin, yang membantu membakar lemak. Jus delima
Jus delima sangat bagus untuk kulit dan menurunkan berat badan. Delima kaya akan antioksidan, polifenol, dan asam linoleat terkonjugasi. Semua bahan ini membantu membakar lemak dan meningkatkan metabolisme. Jus kubis
Jus kubis dapat membantu proses penurunan berat badan, meredakan berbagai masalah seperti kembung dan gangguan pencernaan, membersihkan saluran pencernaan, serta mempercepat pembuangan racun.
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa meningkatkan asupan serat dapat membantu melawan lemak. Sayuran kaya serat dapat membuat Anda kenyang dan mencegah makan berlebihan. jus lebah
Buah bit rendah kalori dan kaya akan antioksidan, mineral, dan serat yang dapat membantu membakar lemak perut berlebih. Buah ini membantu mengosongkan perut dan membuat Anda merasa kenyang.
Ini adalah ulasan jus pembakar lemak. Selain meminum jus ini, ingatlah untuk mengonsumsi makanan sehat dan rutin berolahraga. Tonton “Dokter Pastikan Sedot Lemak Bukan Menurunkan Berat Badan” (elk/inf)
Leave a Reply